W hali widowiskowo-sportowej gwiazdy polskiego sportu poprowadziły lekcję wf-u i przekonywały uczennice jak ważne dla ich życia i zdrowia jest aktywność fizyczna.
Niewielka ilość codziennej aktywności fizycznej jest najkorzystniejszym podejściem, jeśli chodzi o budowanie siły mięśni - informuje najnowszy "Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports".
Sposób odżywiania się jest równie ważny jak sen i wysiłek fizyczny, dlatego jako podstawę nowej piramidy zdrowego żywienia dla dzieci proponujemy aktywność fizyczną oraz właściwe wysypianie się - powiedział prof. Mirosław Jarosz podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego w Warszawie.
Z badań przeprowadzonych przez naukowców Cleveland wynika, że brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest w dłuższej perspektywie gorszy dla zdrowia niż palenie papierosów czy bycie cukrzykiem.
Wyższy poziom codziennej aktywności fizycznej faktycznie wiąże się z mniejszą podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych, czyli tzw. przeziębienia - wynika z badania z udziałem 104 polskich przedszkolaków.
Osoby z chorobami układu krążenia muszą uważać na sport, nie mogą uprawiać każdej aktywności fizycznej - uważają eksperci, ale jednocześnie podkreślają, że ruch pozytywnie wpływa na zdrowie.
Wielcy mistrzowie pierwsze kroki w sporcie stawiali jako małe dzieci. Tym tropem idą zajęcia "Przedszkoliady", która zachęca maluchy do aktywności fizycznej. Zawody dla najmłodszych zrobiły furorę.
Nawet osoby uważające się za zupełnie zdrowe przed podjęciem regularnej aktywności fizycznej powinny skonsultować się z lekarzem - twierdzi dr Katarzyna Cybulska, kardiolog Centrum Kardiologii Allenort w Warszawie.
Kolejny Bieg dla Hospicjów zgromadził amatorów aktywności fizycznej i ludzi, którzy chcą wesprzeć placówki opiekujące się chorymi. Nie brakło i tych, których jednoczy hasło "Pobiegnij za Jezusem".
52 proc. Polaków nie uprawia sportu i nie korzysta z żadnych form aktywności fizycznej - wykazały badania TNS OBOP. Zaledwie 10 proc. badanych jest aktywnych codziennie lub prawie codziennie.